Êtes-vous stressé ? Cesser de l’être grâce à 6 astuces naturelles proposées par le site Améliore ta santé

Le stress peut noircir nos journées et même nos nuits. Pour y mettre fin, voici 6 astuces naturelles que le site Améliore ta santé nous propose.

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Selon Canal Vie, « l’anxiété ressemble parfois à un vague malaise, parfois à un état d’appréhension. Votre gorge ou votre estomac est noué, vous avez de la difficulté à respirer, votre cœur palpite et des sueurs apparaissent. Chez certains, ces symptômes se transforment en un état de détresse plus ou moins intense… »

Cette situation est très difficile à vivre et nécessite une solution rapidement. Voici 6 techniques pour diminuer l’angoisse dans votre vie qui nous sont proposées par Améliore ta santé.

1Yoga et méditation

Le yoga et la méditation sont reconnus pour leurs effets sur la santé psychologique et sur la santé physique également. Si vous voulez apprendre à mieux respirer et à vous détendre, vous devriez réellement l’envisager pour votre santé.

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