Essayez cette recette de limonade de lavande pour l’anxiété et le soulagement des maux de tête

Si vous êtes anxieux ou avez fréquemment des maux de tête, la lavande peut vous venir en aide. Sous forme de limonade, vous ne pouvez pas demander mieux!

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La lavande a longtemps été utilisée par des personnes à des fins médicales et cosmétiques. Selon le Natural Medicine Journal, la lavande est un antibactérien, un antifongique et un antidépresseur, parmi beaucoup d’autres choses. Il a également été utilisé pour combattre l’insomnie et régler les troubles gastro-intestinaux.

L’huile de lavande est facile à trouver dans les pharmacies et les magasins de santé et est relativement peu coûteuse, mais assurez-vous de rechercher les mots «essentiel», «non dilué» ou «thérapeutique». N’oubliez pas que les huiles essentielles ne conviennent pas à tous et que vous devez lire attentivement les consignes de sécurité et envisager d’utiliser une lavande sèche si vous êtes enceinte ou allaitez. Lisez la suite pour connaître les 5 principaux avantages de l’huile de lavande et comment l’utiliser (y compris la recette de limonade à la lavande):

 

5 avantages de l’huile de lavande

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Apaise l’anxiété

Selon WebMD, des études ont montré que l’ingestion d’huile de lavande sur une période de 6 à 10 semaines améliore l’anxiété et les habitudes de sommeil. University Health News cite également une étude qui a révélé que la lavande est aussi efficace que l’Ativan dans le traitement de l’anxiété, mais sans les effets secondaires sédatifs que provoque le lorazepam et sans potentiel de dépendance ou de toxicomanie. De plus, University Health News cite des études mettant en évidence l’efficacité de la lavande sur l’insomnie, la dépression, la nervosité et l’agitation. Il peut même aider ceux qui souffrent d’agitation liée à la démence.

Apaise les maux de tête

Migraine Again cite plusieurs études scientifiques qui indiquent l’utilité de l’huile de lavande en tant que traitement de migraine. Une étude particulière a montré que 71% des patients signalent moins de symptômes après l’inhalation de vapeurs d’huile de lavande.

Combat la perte de cheveux

WebMD explique que dans le cas d’une condition de perte de cheveux appelée « alopecia areata », l’application d’huile de lavande – en combinaison avec d’autres huiles essentielles – pourrait améliorer la croissance des cheveux jusqu’à 44% sur sept mois. Essayez de mélanger une goutte ou deux d’huile essentielle de lavande avec une autre huile de votre choix (essayez de la noix de coco ou de l’amande), puis massez-vous le cuir chevelu avec. Veillez à diluer assez la lavande, car les huiles essentielles sont puissantes.

Cicatrice les aphtes

Les aphtes sont les ulcères que vous obtenez à l’intérieur de votre bouche. Ils sont petits, généralement de couleur rouge ou blanc, et peuvent être extrêmement douloureux, surtout lorsque vous parlez ou mangez. Ils apparaissent généralement chez les jeunes et bien qu’ils soient souvent aggravés par des choses comme les agrumes ou les traumatismes, il n’y a pas de véritable cause connue. Heureusement, il y a une solution. Selon la recherche, vous devez appliquer deux gouttes d’huile de lavande directement sur la plaie trois fois par jour pour réduire le gonflement et la douleur et favoriser la guérison.

Inhibe la douleur

WebMD cite une étude qui montre que les femmes qui ont eu un accouchement par césarienne et qui ont inhalé de l’essence de lavande tout en recevant un médicament contre la douleur par voie intraveineuse ont connu moins de douleur dans l’ensemble.

Comment utiliser l’huile de lavande

L’une des meilleures façons d’utiliser la lavande est de l’ajouter à l’eau de votre baignoire. 6 gouttes d’huile de lavande ou jusqu’à une demi-tasse de fleurs de lavande séchées feront l’affaire.  Vous pouvez également créer votre propre huile corporelle relaxante et hydratante en ajoutant 2 gouttes d’huile de lavande à 1 once de votre huile préférée non raffinée (comme l’amande). Vous pouvez essayer d’utiliser de l’huile de lavande dans un diffuseur pour un soulagement du stress efficace et aider à dormir et vous pouvez faire un thé en ajoutant une ou deux cuillères à soupe de fleurs séchées à l’eau bouillante.

La lavande est incroyablement polyvalente, mais une méthode que nous aimons est de créer une délicieuse limonade de lavande.

Recette de limonade à la lavande

Ingrédients

  • 3/4 tasse de miel
  • 7 tasses d’eau tiède
  • 1/2 goutte d’huile essentielle de lavande (ou 1/4 tasse de lavande séchée)
  • 4 citrons, pelés et juteux
  • Brins de lavande pour garnir

Préparation

Faites dissoudre le miel dans de l’eau tiède, puis ajoutez le jus de citron et l’huile de lavande. Remuez bien et réfrigérez jusqu’à ce qu’il soit frais. Essayez de réduire le composant de l’eau pour créer une version plus concentrée, puis ajoutez de l’eau minérale et de la glace juste avant de servir cette boisson rafraîchissante d’été.


Source: Remedy Daily