Plusieurs personnes qui veulent s’entraîner pensent que la course est la seule façon de faire. Par contre, vous pouvez facilement remplacer le tout par du jogging et perdre autant de poids.
7. Cultiver une confiance en soi
Plus vous joggerez, plus vous voudrez aller vite. Sans vous en apercevoir, vous serez en train de repousser vos limites physiques et votre cerveau sera alors mieux oxygéné et le taux de réflexion et de votre bien-être augmentera. Un corps sain dans un esprit sain et un esprit sain dans un corps sain… voilà ce que je dis.
6. Se créer des amis
5.
Non seulement, vous avez un autre sujet de conversation à ajouter à votre liste d’intérêts personnels, mais en plus, vous n’êtes pas seul. C’est une source de motivation que de partager. Partagez les moments difficiles ou les bons coups, c’est une excellente source de motivation.
4. Défoncer ses propres limites
En faisant du sport, vous brisez vos propres barrières et changez d’état d’esprit. Vous devenez plus positif et vous vous lancez des défis personnels.
3. Votre perception change
Elle modifie tous les aspects de votre vie. L’entraînement, si vous persévérez, vous permettra de vous forgez un moral et un caractère à toute épreuve.
2. À l’écoute de vos besoins
Vous serez bien plus à l’écoute de vous. Vous percevrez tous les changements de votre corps et vous aimerez cela.
1. Votre porte de sortie
Sortir de sa zone de confort n’est jamais facile. En vous dépassant, vous étendrez vos horizons. Vous serez en forme et heureux, plus stable émotionnellement. Ce moment de jogging vous octroiera un moment de loisirs, de détente.
Sources :
- Santé Plus mag
