Pour se protéger des crises cardiaques et même des AVC et de nombreux autres problèmes, il faut absolument diminuer les risques de congestion au niveau de nos artères. Heureusement, il existe des aliments qui sont très puissants au niveau du nettoyage des artères. Ces derniers nettoient nos artères naturellement et, donc, nous protègent contre les crises cardiaques et autres problèmes dangereux. En voici quelques-uns à prioriser.
1. Curcuma
Le curcuma réduit le risque de durcissement des artères en diminuant l’inflammation. De plus, cette épice diminue grandement les dommages dans les parois artérielles ce qui diminue les risques de faire des caillots.
2. Cannelle
Comme le curcuma, la cannelle est une épice puissante et elle est reconnue pour être une épice qui améliore la santé cardiovasculaire. Ainsi, elle est excellente pour réduire les risques de crise cardiaque.
3. Avocats
La mayo est l’aliment parfait pour remplacer les corps gras dans nos recettes comme la mayo ou le beurre. En fait, ils sont un corps gras, mais ils contiennent du bon cholestérol. Il est même possible d’en ajouter à ses desserts sans même causer une altération du goût.
4. Pomme grenade
La pomme grenade facilite la circulation sanguine, ce qui permet de réduire les risques de congestion au niveau des artères. C’est sa haute teneur en antioxydants qui jouent un rôle clé à ce niveau.
5. Canneberge
Gardons l’idée des fruits rouges, comme la pomme grenade, la canneberge est réputée pour ses propriétés antioxydantes puissantes. Boire du jus de canneberge tous les jours diminue les risques de faire une crise cardiaque de près de 40 % et diminue les risques d’infections urinaires.
6. Asperge
L’asperge est un excellent légume pour nettoyer ses artères tout en équilibrant la pression artérielle. Ce légume diminue les risques de caillots sanguins, donc les risques de crises cardiaques.
7. Du brocoli
Le brocoli est une excellente défense pour le corps humain, mais surtout pour les artères grâce à sa forte teneur en vitamine K. De plus, sa haute teneur en fibres réduit la pression artérielle et équilibre le taux de cholestérol dans le sang.
8. L’algue des sushis
L’algue autour des sushis est un aliment plein de protéines, de fibres et d’acides aminés. Il permet de détendre les parois artérielles et de réguler la pression.
9. Le thé vert
Rien de mieux qu’un bon thé vert après avoir mangé des sushis. Ce thé naturel réduit les risques de congestion et de crise cardiaque.
Sources :
- David Wolfe
- Healthy food House
- Sain et naturel
- Mercola
