Des médecins révèlent la position idéale pour dormir et je ne m’y attendais vraiment pas

Rares sont ceux qui savent qu'on doit apprendre à dormir pour rester en santé. Pourtant, c'est bien vrai. Il existe une position idéale pour la santé.

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Selon une étude, il existe une position optimale quand on parle de sommeil. En fait, il semblerait que dormir sur le côté gauche peut prévenir des maladies et peut même améliorer l’apparence de la peau. En ce sens, si vous ne dormez pas dans la bonne position, vous pouvez développer des problèmes. Voici 2 exemples qui font réfléchir.

  • Sur le dos : difficultés respiratoires.
  • Sur le côté droit : problèmes de digestion

1Les bienfaits du côté gauche

Selon les chercheurs, votre côté gauche contrôle votre système lymphatique chargé de transporter une grande partie des graisses provenant de votre alimentation vers votre circulation. En choisissant le côté gauche pour dormir, vous favorisez l’élimination des toxines, donc vous diminuez vos risques de maladies.

De plus, votre système digestif fonctionnera de façon optimale et permettra à votre corps d’éliminer les déchets et de bien absorber les éléments nutritifs.

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