Une boisson chaude qui satisfait votre dent sucrée et aide à prévenir le gain de poids? Ne cherchez pas plus loin que le thé de feu, une boisson facile à fabriquer qui nécessite seulement trois ingrédients: du gingembre frais, des bâtonnets de cannelle et du miel.
Comment ça fonctionne?
L’ajout de cannelle dans votre alimentation pourrait être une bonne chose pour votre taille. La recherche suggère que les épices telles que la cannelle, le gingembre et la muscade peuvent contribuer à stimuler la satiété et à imiter la douceur. Par conséquent, ils peuvent vous aider à réduire le sucre.
Manger de la cannelle est également lié à une meilleure régulation du sucre dans le sang, à une meilleure santé cardiaque et à une meilleure fonction cérébrale. Le gingembre, lui, est également considéré comme un aliment brûle-graisse, car il aide la digestion et peut aider à la gestion du poids. Dans une étude de 2012, des chercheurs ont constaté que les participants qui buvaient une boisson chaude au gingembre après un repas en ont ressenti les effets bénéfiques rapidement.
Les bienfaits de ce thé
En plus d’être une boisson naturelle, le thé de feu peut également avoir des avantages digestifs. Le gingembre frais peut aider à calmer un mal de ventre et à soulager les crampes. Le miel, de son côté, a été montré pour aider à apaiser la toux têtue.
La meilleure partie? Cette boisson est super simple à fabriquer. Il suffit de faire bouillir les bâtonnets de cannelle et du gingembre frais dans l’eau pendant environ 20 minutes, pour laisser les saveurs s’infiltrer. Filtrez, puis ajoutez le miel dans le thé pour une douceur naturelle. Vous pouvez préparer un gros lot au début de la semaine et le garder dans votre réfrigérateur, puis réchauffer une tasse lorsque vous êtes prêt pour une boisson chaude après votre repas.
« Vous allez sentir que vous êtes en feu avec la combinaison de ces ingrédients », explique Nagina Abdullah, une experte en bien-être et fondatrice de Masala Body, ajoutant que si la boisson n’est pas épicée, elle a un « coup de pied doux » sur vous, grâce à la cannelle.
Source: Health
