Avoir une hygiène bucco-dentaire impeccable contribue à une bonne santé globale, mais aussi à la santé de vos dents. Il est très important d’en prendre soin pour préserver leur santé, leur blancheur et pour éviter les problèmes tels que la mauvaise haleine, l’inflammation des gencives et les caries.
Le site Santé+ Magazine présente une technique naturelle issue de la médecine ayurvédique afin de vous aider à maintenir des dents propres et saines. Il s’agit de la technique de l’oil pulling à base d’huile de coco.
Qu’est-ce que les caries?: Les caries se forment lorsque des bactéries s’accumulent dans vos dents. Les bactéries sont toujours présentes dans votre bouche, mais c’est leur accumulation qui devient nocive, puisqu’elles en viennent à attaquer vos dents et les détruisent progressivement. Les bactéries se développent dans la plaque dentaire et causent la déminéralisation de l’émail de vos dents. Les caries peuvent même se rendre jusqu’à la pulpe et causer une infection et des douleurs intenses.
Certains facteurs, tels qu’un insuffisant brossage des dents et le manque de fluor, peuvent favoriser les caries. Consommer beaucoup de sucre n’aide pas non plus puisque les bactéries s’en nourrissent. Évidemment, la plaque dentaire contribue aussi à l’apparition des caries.
Afin de prévenir les caries, il est donc essentiel de limiter votre consommation de sucre et d’avoir une hygiène bucco-dentaire irréprochable. Il existe certaines astuces naturelles qui peuvent vous aider à contrer les caries et préserver la santé de vos dents. Parmi celles-ci, il y a la technique de l’oil pulling.
Qu’est-ce que l’oil pulling?
Cette technique de nettoyage est basée sur des bains de bouche faits avec une huile ou un mélange d’huiles qui élimineront les bactéries restées dans votre bouche après le brossage, en les « tirant ». Cette technique est très efficace pour prévenir les problèmes bucco-dentaires et elle procure de nombreux bienfaits.
Elle aide, entre autres, à:
- Avoir des dents plus blanches
- Avoir une haleine plus fraîche
- Réduire la plaque dentaire
- Prévenir les caries
Quelle huile devez-vous utiliser?
L’oil pulling peut être fait avec de l’huile de sésame, par exemple, mais l’idéal est l’huile de coco, puisqu’elle a des propriétés antiseptiques et antibactériennes qui aident à éliminer les bactéries qui causent les caries, en plus d’améliorer l’haleine.
L’huile de coco serait une très bonne alternative aux additifs chimiques afin de protéger vos dents. Lorsqu’elle est utilisée avec des enzymes, des études ont montré que l’huile de coco réussit à stopper le développement des bactéries Streptocoques, principales causes de caries.
Comment fonctionne la technique de l’oil pulling?
C’est très simple: vous n’avez qu’à prendre une cuillère à soupe d’huile de coco et faire un bain de bouche avec, pendant 10 à 20 minutes. Vous débarrasserez ainsi votre bouche des bactéries qui se logent sur vos dents et votre langue.
Après le temps recommandé, vous devez cracher l’huile et vous rincer la bouche avec de l’eau. Si vous ne le faites pas immédiatement, les bactéries pourraient revenir lorsque vous avalerez votre salive.
Vous devez faire ce bain de bouche après vous être brossé les dents. L’oil pulling ne remplace aucunement le brossage de dents, il agit plutôt comme un assistant et vient renforcer l’action afin d’éliminer le plus de bactéries possibles. Ainsi, vous préserverez une excellente santé bucco-dentaire.
Source: Santé+ Magazine
