Le concombre possède un goût très agréable, une richesse incroyable en eau et une importante valeur nutritionnelle qui en font l’aliment de choix pour ajouter de la fraîcheur à vos salades ou autres plats. Il est excellent pour votre corps puisqu’il lui fournit une quantité importante de nutriments et d’antioxydants essentiels qui lui permettent de bien fonctionner. Si vous souhaitez un corps sain et harmonieux, vous devez inclure le concombre dans votre alimentation quotidienne.
La Dre Laurence Martin a tenté une petite expérience et vous serez surpris des effets qu’a eus sur son corps la consommation de concombre!
De mauvaises habitudes à éliminer
Avec tout ce que vous avez à faire dans une journée, il est facile d’opter pour un repas surgelé vite fait ou de la malbouffe à l’heure du repas, mais vous ignorez peut-être que ces aliments sont en fait très gras, très salés et très sucrés. Ceci fait en sorte que votre corps accumule des toxines qui favorisent la surproduction et le stockage des graisses, en plus d’entraver le bon fonctionnement de votre organisme en entier.
Pour contrer tout cela, il est important d’avoir de bonnes habitudes alimentaires, donc ne jamais sauter un repas, surtout pas le petit-déjeuner, prévoir des collations saines, boire suffisamment d’eau et manger beaucoup de fruits et de légumes riches en nutriments et en antioxydants.
Le concombre, par exemple, est un excellent exemple de légumes que vous devriez manger quotidiennement, parce qu’il fait de petits miracles sur votre corps.
1. Il détoxifie votre corps
Si vous voulez bien profiter de toutes les vertus qu’offre le concombre, sachez que vous devriez le manger sans l’éplucher au préalable. Sa peau contient des composés phénoliques qui agissent comme parfaits antioxydants et qui luttent contre les radicaux libres. De plus, il est bon de savoir que plus votre concombre est amer, plus il est riche en cucurbitacine, ce qui en fait un aliment anti-inflammatoire.
Sa grande teneur en eau (95%) est aussi un avantage à ne pas négliger pour l’hydratation de votre organisme, en plus de sa fonction diurétique qui stimule vos reins et favorise l’élimination des déchets et des toxines via l’urine et la transpiration.
Le concombre est aussi excellent pour renforcer les défenses de votre système immunitaire et pour augmenter son action protectrice grâce aux vitamines A, B, C et E, au calcium, au phosphore, au fer, au potassium et au magnésium qu’il contient.
Source: Santé+ Magazine
2. Il rend votre peau plus saine
Si vous connaissez moindrement les soins de la peau, vous savez que se mettre des tranches de concombre sur les yeux est une pratique courante. Le concombre assainit votre peau et améliore l’état général de votre organisme. Ses propriétés détoxifiantes et anti-inflammatoires lui permettent de réduire l’inflammation de l’acné et de neutraliser les radicaux libres qui tendent à faire vieillir vos cellules plus rapidement.
De plus, la riche teneur en silice du concombre lui permet de renforcer les différents tissus corporels, y compris celui de la peau, ce qui la rend lisse, nette et bien tendue.
Source: Santé+ Magazine
3. Il permet une meilleure digestion et combustion des graisses
Si vous tentez de perdre du poids, le concombre pourrait bien s’avérer votre meilleur allié grâce à sa riche teneur en eau, en fibres et en nutriments. Lorsque vous le consommez tous les jours, il aide à améliorer la digestion, à lutter contre plusieurs troubles digestifs et à réparer la muqueuse gastrique et intestinale. Il est aussi très efficace pour favoriser la combustion et l’élimination des graisses puisqu’il possède une action diurétique et des propriétés qui activent votre métabolisme, faisant en sorte de vous mener vers une perte de poids visible et efficace.
Selon une étude japonaise, le concombre vous aidera aussi à perdre du poids grâce à son index de mastication élevé. Plus vous avez besoin de mastiquer un aliment avant de l’avaler, plus vous risquez d’être minces.
Source: Santé+ Magazine
4. Il élimine efficacement la mauvaise haleine
La mauvaise haleine est un problème commun et assez gênant. Pour l’éviter, vous devez avec une bonne hygiène buccale et faire soigner vos caries ou vos inflammations gingivales, mais le concombre pourrait bien vous aider avec ce petit désagrément.
Pour ce faire, vous devez placer une rondelle épaisse de concombre contre votre palais et la garder 30 minutes. Comme le concombre possède des propriétés antibactériennes et une forte teneur en eau favorisant la salivation, il éliminera les bactéries pathogènes responsables de la mauvaise odeur.
Source: Santé+ Magazine
