Surtout populaire dans les pays asiatiques, le riz a su faire sa place partout dans le monde puisqu’il est facile à cuisiner, mais aussi parce qu’il procure 20% des besoins énergétiques dont votre corps a besoin pour bien fonctionner. Ceci en fait la première céréale mondiale pour l’alimentation!
Toutefois, nombre d’entre vous ne savent pas que l’eau de riz est riche en nutriments sains et qu’elle peut apporter de nombreux avantages pour la santé. Les experts recommandent une tasse d’eau de riz par semaine pour améliorer votre santé globale.
Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez commencer à boire de l’eau de riz.
1. C’est une source d’énergie
L’eau de riz contient des quantités élevées de glucides, qui vous fournissent beaucoup d’énergie, et ce, pour toute la journée.
Source: Go Stay Fit
2. Elle empêche la constipation
L’eau de riz est riche en fibres qui vous aident à réguler les mouvements intestinaux.
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3. Elle empêche la déshydratation
Vous pouvez boire de l’eau de riz tous les jours et prévenir la déshydratation de votre corps.
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4. Elle traite efficacement les symptômes de l’infection virale
Beaucoup de gens utilisent de l’eau de riz pour le traitement de la fièvre, car elle rétablit les nutriments perdus et la perte de liquide.
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5. L’eau de riz soulage les symptômes de diarrhée
Cette eau est une solution idéale pour traiter la diarrhée. Des études montrent que l’eau de riz est excellente pour votre système digestif et qu’elle peut vous aider à soigner différentes affections et l’une d’entre elles est la diarrhée.
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6. Elle empêche le cancer
L’eau de riz stimule notre système immunitaire et rend notre corps plus fort pour combattre différentes maladies. Il contient des composés qui empêchent également le développement de cancers.
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7. Elle empêche la maladie d’Alzheimer
Plusieurs études ont révélé que boire de l’eau de riz peut améliorer nos fonctions cérébrales et prévenir la venue de la maladie d’Alzheimer.
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8. Protection contre le soleil
L’eau de riz contient de l’oryzanol, un composé qui empêche les rayons UV nocifs du soleil.
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9. Comment faire de l’eau de riz
Faites bouillir le riz dans l’eau et, après avoir bien cuit, soulevez l’eau. Vous n’avez plus qu’à profiter de cette boisson incroyable!
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