Vos yeux sont un des organes les plus fragiles de votre corps, et pourtant, ils sont mis à rude épreuve tous les jours. Que ce soit lors de longues journées au soleil sans porter de lunettes de soleil convenables ou bien de longues heures passées devant la télévision, l’ordinateur ou le téléphone cellulaire, vous demandez à vos yeux de grands efforts qui augmentent les risques de souffrir de maladies qui menacent leur santé et qui peuvent réduite votre acuité visuelle. C’est pourquoi il est primordial de protéger vos yeux, afin de préserver leur santé et une bonne vision.
Vos yeux ont beau relever d’un mécanisme complexe, composé de plusieurs parties telles que l’iris, la rétine, la cornée et le cristallin, ils n’en sont que plus sensibles. Ils peuvent souffrir d’infections ou de maladies qui affectent votre vision, menant même parfois à la cécité. Personne n’est à l’abri de ces maladies, peu importe l’âge.
Pour bien protéger vos yeux, il est donc essentiel de prendre certaines précautions. D’abord, vous devriez réduire le temps que vous passez devant la lumière bleue de vos appareils électroniques. Mais il existe aussi une recette naturelle très efficace, qu’un médecin russe conseille fortement, pour prévenir les maladies oculaires.
1. La recette de ce remède naturel pour une bonne santé des yeux
Ingrédients
- 300 g de miel
- 100 g de gel d’aloe vera
- 1 tasse de jus de citron
- 500 g de noix concassées
Préparation
- Prenez quelques feuilles d’aloe vera et lavez-les bien à l’eau chaude.
- Laissez-les reposer pendant 10 jours
- Coupez-les et récupérez le gel.
- Placez tous vos ingrédients dans un mélangeur et mélangez bien.
- Consommez une cuillère à soupe de votre remède 30 minutes avant chaque repas.
Source: Santé+ Magazine
2. Le citron
Le citron propose plusieurs bienfaits pour votre santé, y compris la perte de poids, le soulagement des symptômes du rhume et les soins de la peau, mais il peut aussi être très efficace pour protéger la santé de vos yeux.
La vitamine C, un nutriment aux propriétés antioxydantes, contenue dans le citron se retrouve aussi dans la rétine et le cristallin de vos yeux. Cet agrume serait donc très efficace pour protéger ces deux parties de l’oeil, mais aussi pour protéger la cornée d’une possible oxydation. Le citron pourrait aussi prévenir les cataractes et sa vitamine C jour un rôle essentiel dans le bon fonctionnement des cellules de la rétine.
Source: Santé+ Magazine
3. Les noix
La santé de vos yeux passe aussi par un apport suffisant en vitamine B6 et B9, en zinc et en vitamine E, tous contenu dans les noix, sans compter les oméga-3, des acides gras indispensables pour un corps en bonne santé.
La rétine de votre oeil contient d’importants taux d’ADH, une sorte d’oméga-3 qui joue un rôle très important dans son bon fonctionnement. Un faible taux d’oméga-3 dans votre corps serait lié à des maladies oculaires, dont la DMLA ou la sécheresse oculaire, selon une étude, alors que des taux importants de ces acides gras dans votre corps diminueraient les risques de maladies.
Une étude faite sur 4 500 sujets âgés de 60 à 80 ans a démontré que les personnes qui mangeaient du poisson plus de deux fois par semaine diminuaient leur risque de dégénérescence maculaire de 50%.
Source: Santé+ Magazine
4. L’aloe vera
Les vertus cosmétiques et thérapeutiques de l’aloe vera sont connues de l’Antiquité. D’ailleurs, on en retrouve souvent dans la préparation de différentes recettes de produits de beauté ou de produits contre l’inflammation.
La vitamine E qu’elle contient vous aide à protéger les cellules de vos yeux contre les effets des radicaux libres, alors que sa vitamine A est essentielle au bon fonctionnement de la rétine. Des études ont d’ailleurs démontré qu’une alimentation riche ne vitamine A réduit les risques de dégénérescence maculaire.
L’aloe vera contient aussi du zinc, un minéral qui se retrouve naturellement dans votre rétine, et qui permet de transporter la vitamine A du foie jusqu’à la rétine.
Source: Santé+ Magazine
