Un jeune homme de la fin vingtaine a été plutôt surpris d’avoir des félicitations de son médecin sur sa consommation de bière. Il s’attendait à des reproches, mais il ne savait pas qu’une consommation modérée était avantageuse pour la santé.
Selon l’Université de Harvard, plus de 100 études ont trouvé une association entre une consommation modérée de bière et un risque réduit de 25 % à 40 % d’une crise cardiaque ou de mort par cause d’une maladie cardiovasculaire.
Découvrez 7 raisons d’en consommer modérément à l’occasion.
1. Pour votre taux de cholestérol
Selon certains scientifiques, l’éthanol contenu dans la bière contribue à l’augmentation du taux de bon cholestérol dans le sang. Il suffit de consommer deux bières par jour pour remarquer les effets positifs sur notre taux de bon cholestérol.
Sources :
- Men’s Health
- Web MD
2. Pour votre diabète
Selon des chercheurs américains, le diabète de type 2 risque moins de se développer chez une personne qui consomme 1 à 4 bières de 10 onces par jour.
Sources :
- Men’s Health
- Web MD
3. Pour vos os
La consommation de bière brune joue un rôle dans la prévention de l’ostéoporose, car elle contient une forte teneur en silicium, un élément qui augmente la densité osseuse tout en favorisant la connexion entre les muscles et les tissus osseux.
Sources :
- Men’s Health
- Web MD
4. Pour votre cœur
Les risques de crises cardiaques peuvent être diminués de 25 à 40 % grâce à une consommation modérée de bière. Ces statistiques proviennent de plus de 100 différentes études.
Sources :
- Men’s Health
- Web MD
5. Pour vos reins
Selon une étude finlandaise, boire une bière par jour diminuerait de 40 % les risques de développer des pierres au rein.
Sources :
- Men’s Health
- Web MD
6. Pour combattre le cancer
Le xanthohumol est une substance sécrétée par le houblon qui se retrouve en bonne quantité dans la bière. Cette substance permet de prévenir la consommation excessive de testostérone qui mène souvent au développement au cancer de la prostate.
Sources :
- Men’s Health
- Web MD
7. Pour votre cerveau
En plus d’aider le combat contre le cancer, le xanthohumol permet de prévenir le stress oxydant qui est un facteur du développement de la démence. Malgré que la bière peut vous faire tourner la tête parfois, une consommation modérée pourrait vous permettre de garder toute votre tête.
Bien que la bière a des effets bénéfiques sur la santé, il est important de comprendre que, comme pour tout ce qui existe sur le marché, la modération est la clé du succès.
Sources :
- Men’s Health
- Web MD
