9 remèdes naturels contre la constipation

Découvrez plusieurs façons naturelles de soulager votre constipation et de recommencer à aller à la selle de façon régulière.

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La constipation est extrêmement ennuyeuse et inconfortable. Par chance, de simples habitudes de vie saines peuvent vous permettre de retrouver un fonctionnement normal de votre digestion. Voici 9 remèdes naturels contre la constipation.

8Manger plus de fibres

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Mangez de 20 à 35 grammes de fibres par jour afin de favoriser le transit intestinal. Fruits, légumes, grains entiers, noix et graines, le choix est vaste.