9 habitudes à adopter immédiatement pour contrer la démence

La démence désigne tout problème relié au cerveau et à la mémoire. Elle affecte plusieurs personnes, mais il existe des trucs pour la prévenir.

656

La démence est un terme général qui comprend diverses conditions comme la perte de mémoire et d’autres problèmes cognitifs qui entravent de façon significative la vie quotidienne. Elle peut se manifester sous diverses formes, comme la démence vasculaire, la maladie de Parkinson et la maladie de Huntington. Le type le plus courant qui se produit dans environ 60-80% des cas est la maladie d’Alzheimer.

La démence est progressive si la cause du problème ne peut pas être traitée. Ses symptômes les plus courants comprennent l’apathie, la dépression et les difficultés à se rappeler des événements récents, des conversations et des noms. Certains facteurs de risque de démence peuvent être contrôlés, tels que:

  • Les blessures à la tête
  • Les troubles de la fonction thyroïdienne
  • Une faible activité physique
  • Une mauvaise alimentation et une carence en vitamines
  • L’utilisation de médicaments qui contribuent à la démence
  • Les risques cardiovasculaires tels que l’hypercholestérolémie, l’hypertension artérielle et le diabète
  • La consommation d’alcool
  • La cigarette

Le site Healthy Food House recommande 9 façons de réduire le risque de démence:

1Arrêter de fumer

Fumer provoque un grand dommage au corps, y compris au cerveau. Selon les études, les fumeurs quotidiens sont à un risque 45% plus élevé de développer la maladie d’Alzheimer que les non-fumeurs et les ex-fumeurs. Par conséquent, nous vous conseillons fortement de quitter cette habitude préjudiciable.


Sources:

  • Healthy Food House
  • David Wolfe
  • Alzheimer’s Association
Précédent