Un petit verre de trop hier? Voici les 9 meilleures façons pour être en pleine forme le lendemain!

Lorsqu'on prend un verre de trop, on ressent les effets le lendemain en se réveillant; la tête lourde, l'estomac à l'envers, la nausée, etc. On n'a pas la force de se lever, on regrette déjà notre belle soirée de la veille. On veut absolument retrouver la santé rapidement.

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Même si votre corps a éliminé tout l’alcool qui circulait dans votre corps, vous pouvez ressentir les mauvais effets du lendemain de veille pendant encore 24 heures. Plus vous consommez la veille plus votre corps vous le rappellera. Même si le meilleur remède au lendemain de veille est la modération ou l’abstinence, voici 9 astuces qui vous aideront à survivre à votre journée.

1. Le magnésium

Les légumes verts ont une forte teneur en magnésium et sont excellents pour les lendemains de veille. Ces aliments pleins de magnésium sont excellents pour soulager les maux de tête.

Sources :

  • Canal Vie
  • Épicier
  • Wikihow

2. L’eau

Une consommation excessive d’alcool apporte généralement une déshydratation. Si vous l’étiez déjà avant de commencer à boire, vous aurez assurément un lendemain de veille effroyable. Buvez énormément d’eau avant, pendant et après vos consommations.

Sources :

  • Canal Vie
  • Épicier
  • Wikihow

3. L’eau de coco

L’eau de coco vous aide également à vous réhydrater, mais aussi à équilibrer les électrolytes et remettre votre estomac en pleine forme.

Sources :

  • Canal Vie
  • Épicier
  • Wikihow

4. Le soufre

Si vous mangez des œufs, de l’ail, des oignons ou des légumes crus, vous ingurgitez des aliments riches en soufre. Ce minéral permet de désintoxiquer votre foie.

Sources :

  • Canal Vie
  • Épicier
  • Wikihow

5. Les protéines

Pour protéger votre système immunitaire et votre foie en plus de rééquilibrer le taux de sucre dans votre sang, vous devez consommer des protéines. Ces derniers empêcheront votre gueule de poids de prendre le dessus sur votre vie.

Sources :

  • Canal Vie
  • Épicier
  • Wikihow

6. Le thé vert

La théanine, un acide aminé qui se trouve dans le thé vert, aide le foie dans sa détoxification.

Sources :

  • Canal Vie
  • Épicier
  • Wikihow

7. Le café

Le café peut absorber un enzyme qui est responsable des dommages au foie et qui cause le diabète. Par contre, n’oubliez pas de boire de l’eau aussi pour ne pas avoir davantage mal à la tête.

Sources :

  • Canal Vie
  • Épicier
  • Wikihow

8. Le sommeil

Rien ne bat une bonne nuit de sommeil pour se remettre en forme. Vous devez dormir au moins 8 heures pour retrouver l’énergie nécessaire pour passer à travers votre journée. Pour vous aider à vous endormir rapidement, buvez un verre d’eau avant de vous coucher.

Sources :

  • Canal Vie
  • Épicier
  • Wikihow