8 remèdes maison essentiels pour le soin de la peau qui soulagent le psoriasis

Si vous souffrez de psoriasis, vous savez à quel point c'est inconfortable et douloureux. Heureusement, certains remèdes peuvent soulager les symptômes.

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Le psoriasis est un état de peau qui perturbe le cycle de remplacement de la croissance des cellules de la peau. Dans une peau qui fonctionne normalement, nos cellules se développent dans les couches intérieures et migrent vers la couche externe sur environ un mois, lorsqu’elles s’écaillent. Avec le psoriasis, cependant, le processus est accéléré tellement qu’il ne faut que quelques jours. Les cellules ne se répandent pas assez rapidement, de sorte qu’elles s’accumulent sur la surface de la peau. C’est la raison de la peau épaisse et écailleuse causée par le psoriasis, que nous voyons le plus souvent sur le cuir chevelu, les coudes, les jointures et les genoux.

Bien que le psoriasis puisse être extrêmement malaisant et frustrant, il existe de petits changements que vous pouvez apporter à votre routine quotidienne et qui peuvent favoriser la guérison dans les zones touchées et calmer les poussées. Aucun de ces conseils ne nécessite des médicaments ou des dépenses importantes.

1. Gardez votre peau humectée

WebMD affirme que c’est la stratégie la plus efficace pour contrôler le psoriasis et réduire les démangeaisons, les douleurs et l’écaillage. Rappelez-vous qu’il existe une gamme d’hydratants disponibles pour répondre aux différents niveaux de sécheresse de la peau. Essayez d’éviter les hydratants parfumés ou, idéalement, trouvez un produit naturel peu coûteux. Les produits chimiques dans certains produits peuvent enflammer les symptômes du psoriasis.

Réduisez la viande et les produits laitiers

Prevention suggère de réduire les protéines dérivées de la viande et des produits laitiers, qui ont été liées à des poussées de psoriasis.


Source: Remedy Daily

2. Augmentez vos huiles de poisson

Si vous choisissez de réduire la viande et les produits laitiers, le poisson est une excellente source d’acides gras protéinés et oméga-3, selon Prevention. Les acides gras oméga-3 sont particulièrement importants parce qu’ils ont des propriétés anti-inflammatoires puissantes qui peuvent régler votre peau. Essayez de viser des poissons d’eau froide comme le saumon, le maquereau et le hareng. Si vous ne pouvez pas avoir suffisamment de poisson dans votre alimentation, assurez-vous d’obtenir des protéines adéquates provenant d’autres sources et prenez des suppléments d’huile de poisson.

Évitez l’alcool

Que ça vous plaise ou non, des études ont montré un lien entre la consommation d’alcool et les poussées de psoriasis, selon Healthline. Il en va de même pour les cigarettes – il est temps de les abandonner.


Source: Remedy Daily

3. Laissez-vous tremper dans un bain chaud

Aussi simple que cela puisse paraître, WebMD explique que c’est un traitement efficace pour la peau douloureuse et enflammée. Vous pouvez essayer d’ajouter des huiles, de l’avoine ou des sels Epsom à votre eau, mais assurez-vous de garder la température douce et ne pas utiliser de savons fortement parfumés. Séchez-vous et hydratez votre peau immédiatement. Vous n’avez pas le temps pour les bains? Vous pouvez tremper une serviette dans de l’eau tiède et l’utiliser comme compresse sur les zones les plus touchées.

Regardez vos vêtements

Soyez conscient de ce que vous portez lorsque vous avez des poussées – certains tissus et tricots peuvent irriter la peau. WebMD conseille de ne pas porter de laine ou de mohair. Le savon à lessive et les adoucisseurs de tissus peuvent également être irritants – essayez d’expérimenter des recettes naturelles pour le savon à lessive ou, au moins, optez pour des produits avec le moins de parfum possible.


Source: Remedy Daily

4. Essayez l’aloe vera

Prevention indique qu’une étude suédoise a révélé que 83% des personnes qui utilisaient de la crème d’aloès ont connu un soulagement important dans leurs symptômes de psoriasis. Vous pouvez acheter des crèmes et des gels contenant de l’aloe vera à la pharmacie, mais si vous envisagez de l’utiliser à long terme, vous pourriez cultiver l’aloès dans votre propre jardin.

Réduisez le stress

Des études ont montré que le stress rend le psoriasis pire et que vous pourriez apaiser vos symptômes simplement en réduisant votre anxiété, selon WebMD. C’est plus facile à dire qu’à faire, mais essayez de prendre des mesures pour atténuer vos soucis. Le yoga et la méditation sont des moyens très efficaces de gérer le stress et il est toujours bon de construire un système de soutien des personnes qui vous entourent qui comprennent le problème que vous rencontrez.


Source: Remedy Daily