La famille des Lamiaceae est fière d’avoir la menthe dans ses rangs. Même qu’il existe environ 13 à 18 variétés de cette plante. La menthe a une odeur intense et un goût que beaucoup de gens trouvent rafraîchissant et agréable. En outre, la menthe fournit des qualités de refroidissement et est donc utilisée dans de nombreux produits cosmétiques, y compris les rince-bouche, les onguents, les dentifrices, les bains moussants, etc.
Le site Healthy Food House explique dans un article pourquoi la menthe est aussi incroyable quand il s’agit de fournir des bienfaits sur la santé. Lisez la suite pour apprendre les meilleurs avantages pour la santé que la menthe a à offrir.
1. Encourage la digestion
La menthe peut facilement vous aider à faire face à l’indigestion. Cette plante est pleine d’antioxydants et de phytonutriments qui apaisent l’estomac. En outre, l’odeur de menthe active les glandes salivaires et facilite le processus de digestion des aliments en produisant des enzymes digestives.
Ces enzymes relâchent les muscles de l’estomac et préviennent les spasmes. Comme l’Université de Maryland Medical Center déclare, le menthol et le méthyle salicylate qui se trouvent dans la menthe calment l’estomac d’une manière merveilleuse et permettent la digestion normale des aliments.
Préparez une tasse de thé à la menthe et buvez-en après chaque repas pour améliorer le travail de votre tractus gastro-intestinal.
2. Traite les maux de tête et les nausées
Migraines et maux de tête peuvent être facilement fixés par la consommation régulière de menthe. Vous pouvez frotter votre front ou votre nez avec plusieurs feuilles de menthe et laissez-les guérir vos maux de tête en un rien de temps.
3. Arrête le hoquet
Le hoquet se produit quand il y a de l’air supplémentaire dans vos poumons et votre estomac, donc en consommant de l’eau de menthe, vous pouvez les arrêter. Le livre de Médecine de Quincaillerie indique que le hoquet peut être résolu rapidement par la consommation de menthe en raison du menthol trouvé dans l’herbe.
4. Améliore l’allaitement maternel
Les problèmes d’allaitement, tels que la tension, la douleur et l’inconfort à la fois dans les seins et les mamelons peuvent être traités par le frottement de feuilles simples de menthe ou en buvant un thé à la menthe. De nombreuses études ont confirmé les avantages miracles de la menthe, alors essayez-la.
5. Améliore la mémoire
Comme beaucoup de recherches scientifiques l’ont montré, la menthe fonctionne très bien dans le département d’aromathérapie et peut encourager la pensée et le processus de mémorisation. Elle peut vous aider à corriger votre oubli, alors préparez-vous un thé à la menthe et buvez-en régulièrement. En outre, vous pouvez laisser les menthes comme une odeur aromatique autour de la maison pour vous sentir plus énergique.
6. Aide aux problèmes respiratoires et à la toux
Comme elle possède une odeur intense, la menthe peut soulager le processus respiratoire de manière significative et peut traiter n’importe quelle sorte de rhume ou la toux. Vous pouvez trouver une crème à base de menthe et frottez-la sur votre poitrine ou vous pouvez faire la même chose avec des feuilles de menthe fraîche. Pour corriger vos problèmes respiratoires, inhalez la vapeur de thé à la menthe ou buvez du thé à la menthe sur une base quotidienne.
7. Stimule la perte de poids
Parce que la menthe est capable de produire des enzymes digestives et d’aider à la transformation des aliments, elle peut favoriser la perte de poids. Assurez-vous d’inclure la menthe dans votre alimentation, et ainsi, vous transformerez le stockage de graisse en énergie.
8. Déclenche le système immunitaire
Beaucoup de nutriments bénéfiques se trouvent dans les feuilles de menthe, comme le phosphore, le calcium, les vitamines C, D, E et de petites quantités de vitamine B complexe. Tout cela peut stimuler l’immunité et vous rendre résistant contre les infections et le rhume.
9. Traite avec le Cancer
Une étude a prouvé les bienfaits de la menthe sur les patients atteints de cancer, surtout si le cancer a été trouvé sur le côlon, le foie, la peau et les poumons. Parce qu’elles sont pleines de produits phytochimiques, les feuilles de menthe peuvent cesser l’approvisionnement en sang qui fait croître les tumeurs.
10. Se débarrasse de l’asthme
Les feuilles de menthe sont recommandées pour traiter de nombreuses maladies respiratoires, mais elles peuvent également guérir l’asthme. La menthe est riche en acide rosmarinique, qui offre de puissants avantages antioxydants, ce qui empêche les leucotriènes déclencheurs d’allergies.
11. Améliore l’humeur
En ne faisant que sentir les feuilles de menthe, vous faites déjà à votre organisme une faveur, et vous devriez vous sentir plus énergique et rafraîchi instantanément. Les feuilles de menthe peuvent également réduire le stress et l’anxiété, car elle aide le corps à libérer plus de sérotonine.
Chaque fois que vous vous trouvez de mauvaise humeur, les feuilles de menthe peuvent résoudre votre problème. Vous pouvez toujours opter pour un bain de bulles à la menthe et sentir votre corps se détendre en raison de l’arôme.
12. Améliore la santé bucco-dentaire
Les feuilles de menthe, comme mentionné ci-dessus, sont riches en composés antibactériens et anti-inflammatoires. En conséquence, ils peuvent empêcher les bactéries de toute sorte de pénétrer l’organisme, en particulier par la cavité buccale.
Vous pouvez commencer par frotter des feuilles de menthe sur vos dents et vos gencives et laissez agir pendant plusieurs minutes.
Sources:
- Diet of Life
- Healthy Food House
