Tout le monde a déjà vécu ce moment embarrassant où, à un moment inopportun, en compagnie d’un groupe de personne ou lors d’une soirée romantique, vous avez échoué à retenir une de vos flatulences. Dans ces cas-là, vous voudriez seulement pouvoir devenir invisible et vous cacher. Vous savez que les autres l’ont entendu ou, du moins, qu’ils vont sentir l’odeur. Malheureusement, ces flatulences sont naturelles et il n’y a pas grand-chose à faire.
Plusieurs choses peuvent être à l’origine de vos flatulences, y compris ce que vous mangez. Par exemple, les flageolets, les pois chiches, les choux-fleurs et les artichauts sont quelques exemples seulement de tous les aliments pouvant provoquer ces gaz disgracieux. Parfois, c’est une intolérance au lactose, certains médicaments ou encore le stress qui sont en cause. En réalité, il existe tellement de raisons pour lesquelles il est possible que vous pétiez qu’il est impossible de toutes les énumérer.
La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des remèdes maison capables de vous aider à réduire les risques de flatulences! Ils sont simples à concocter, vous avez sans doute déjà tous les ingrédients à la maison, et ça fonctionne vraiment!
1. La cannelle
Cette épice permet de réduire le gonflement de l’estomac et d’empêcher la formation de gaz. Il suffit d’en ajouter un peu à votre lait et de le boire pour régler vos problèmes!
Prenez 250ml de lait que vous ferez bouillir, puis ajoutez-y 5g de cannelle. Mélangez le tout et buvez-en chaque soir avant de vous coucher. Il est possible d’ajouter du miel à votre boisson pour adoucir le goût.
Le gingembre
En plus d’être un ingrédient de choix pour contrer le rhume et soulager les douleurs et le stress, il est très efficace pour soulager les problèmes intestinaux et, surtout, pour empêcher de péter! Il suffit d’en ajouter un peu à vos repas ou boisson.
Faites chauffer 250ml d’eau avec 10g de poudre de gingembre. Portez à ébullition à basse température. Quand l’eau bout, laissez-la chauffer pendant encore 10 minutes, puis retirez-la du feu. Laissez ensuite infuser un autre petit 5 minutes avant de filtrer votre mélange et de le boire. Il est conseiller dans boire 3 fois par jour.
L’aloe vera
Cette plante est parfaite pour traiter les brûlures, mais elle aide aussi à apaiser les douleurs abdominales et à réduire la quantité de gaz. Il est possible de consommer le gel tel quel si vous le souhaitez, mais vous pouvez aussi le mélanger à de l’eau chaude pour en faire du thé.
Source: La Minute bien-être
2. Les graines de moutarde
En effet, bien plus qu’un condiment à hamburger, les graines utilisées pour faire la moutarde sont aussi très efficaces pour contrer les gaz. Il suffit de les ajouter à votre nourriture ou d’en prendre 2 graines chaque matin avec un peu d’eau. Allez-y graduellement, mais le but est d’en consommer 12 par jour, étalé sur toute la journée. Prenez-en par exemple 4 le matin, 2 après le repas et 6 avant d’aller au lit.
Les graines de carvi
Celles-ci sont votre meilleur allié contre les problèmes d’indigestion et les coliques. Vous n’avez qu’à faire bouillir 250ml d’eau, puis d’y ajouter 5g de graines de carvi. Ôtez du feu et laissez reposer pendant 5 minutes. Ne reste plus qu’à boire votre mélange avant d’aller dormir. L’idéal serait d’en boire 3 tasses par jour, mais ne vous forcez pas.
L’ail
L’ail est un ingrédient connu pour tous ses effets bénéfiques pour la santé. Il est efficace pour améliorer la circulation sanguine, pour diminuer le niveau de cholestérol et pour agir en tant qu’antibiotique naturel. Mais en plus de tout ça, l’ail permet de stimuler les acides gastriques et de faciliter la digestion, ce qui vous permet de réduire les risques de flatulences. Il est efficace, peu importe la manière dont vous le consommez, mais la recette suivante a un petit quelque chose de plus.
Épluchez 3 gousses d’ail, puis coupez-les en deux. Dans une casserole, mélangez de l’eau, du poivre, du cumin et votre ail. Laissez bouillir le tout pendant 5 minutes, puis enlevez-le du feu pour le laisser reposer un autre 5 minutes. Filtrez le mélange et buvez-le à une température ambiante 3 fois par jour.
Le vinaigre de cidre de pomme
Parfait pour assaisonner vos salades, le cidre de pomme est très facile à intégrer à votre alimentation et il est très efficace contre les flatulences.
Pour une utilisation optimale, mélangez 250ml d’eau avec 20ml de vinaigre de cidre de pomme, puis faites bouillir. Retirez le mélange du feu et laissez-le refroidir pour qu’il atteigne la température ambiante. Ensuite, il ne reste plus qu’à le boire!
Source: La Minute bien-être
