Depuis des siècles, le thé vert est utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise . Boisson complètement naturelle, elle s’est peu à peu étendue hors des territoires asiatiques pour être désormais cultivée un peu partout sur la planète.
Contrairement à d’autres thés, le thé vert n’est pas fermenté, donc il conserve la totalité de ses antioxydants et de ses polyphénols. Ces deux substances sont celles qui apportent les bienfaits du thé à votre corps en vous aidant à contrôler votre poids et en prévenant le cancer.
Le site Améliore ta santé explique que le thé vert possède énormément de vertus qui justifie d’en boire modérément, mais tout de même tous les jours. Le site vous donne plusieurs exemples de ses vertus, mais aussi de ses contre-indications:
1. Il vous fait perdre du poids
Le polyphénol contenu dans le thé vert permet d’améliorer l’efficacité de votre métabolisme et, ainsi, vous aide à perdre du poids. De plus, ses antioxydants vous font dépenser de l’énergie plus rapidement et évitent à votre corps d’accumuler trop de graisses.
2. Il prévient le diabète
La glycémie est en partie contrôlée par les antioxydants que vous consommez, donc le thé vert vous permet de prévenir le diabète, autant celui de type 1 que de type 2.
Le meilleur moment pour consommer le thé vert est après les repas, comme ça il permettra à votre corps de ne pas produire trop d’insuline et de stocker trop de sucre sous force de graisse.
3. Il protège votre santé cardiovasculaire
Les antioxydants contenus dans le thé vert vous permettent aussi d’éviter l’accumulation de cholestérol et les troubles circulatoires, ce qui vous protège des maladies cardio-vasculaires, telles que les attaquent cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et la thrombose.
Les antioxydants empêchent la formation des caillots de sang qui favorisent ces maladies et ils permettent de nettoyer vos artères en profondeur, en plus de contrôler le taux de lipides dans votre sang.
4. Il prévient les pathologies oculaires
Le thé vert contient aussi des vitamines C et E, de la lutéine et de la zéaxanthine. Celles-ci vous permettent de prévenir le développement de glaucomes et d’autres types de maladies oculaires puisqu’elles sont absorbées par les tissus oculaires, comme la rétine.
La principale cause de dégénérescence maculaire est le stress oxydant et ces substances vous permettent de l’éliminer.
5. Il combat les verrues
Le papillomavirus humain, qui est responsable de l’apparition des verrues, peut être contré par une consommation quotidienne de thé vert puisqu’il est composé d’épigallocatéchine, qui vient inhiber le cycle cellulaire grâce auquel le virus se développe.
6. Il prévient l’Alzheimer et le Parkinson
Les radicaux libres qui se trouvent dans votre corps peuvent causer des dommages cérébraux, ce qui entraîne souvent des maladies reliées à votre cerveau, telles que l’Alzheimer et le Parkinson. Heureusement, boire du thé vert peut prévenir tout ça puisqu’il freine l’action de ces radicaux libres.
De plus, les antioxydants que contient le thé vert jouent un rôle de barrière protectrice contre les effets néfastes de la dégénérescence cellulaire et ils permettent de stimuler vos neurones.
7. Il prévient les calculs rénaux
Dites adieu aux calcifications et à la formation de calculs rénaux avec seulement une dose quotidienne de thé vert! Ses composants diminuent la production et la taille des sédimentations d’oxalate de calcium. Ceux-ci ont tendance à s’accumuler dans vos reins et ce sont eux qui favorisent la formation des caillots.
8. Il permet d’éviter les caries
Les virus et les bactéries qui causent des infections de la gorge, des caries et beaucoup d’autres affections buccales sont détruits grâce aux catéchines contenues dans le thé vert.
9. Les contre-indications du thé vert
Malgré tous les bienfaits qu’il a à vous offrir, le thé vert présente certains effets secondaires si vous en consommez trop. Comme n’importe quoi, il ne faut pas en abuser. Si vous dépassez deux tasses de thé vert par jour, vous pourriez souffrir de ces effets secondaires:
- Des maux de tête
- De la nervosité
- Des diarrhées
- Des troubles du sommeil
- De l’irritabilité
- Une accélération du rythme cardiaque
- Des vertiges
Ne buvez jamais de thé vert lorsque vous consommez de l’alcool ou lorsque vous êtes sous traitement médicamenteux. La caféine contenue dans le thé vert pourrait former une dangereuse combinaison.
Les femmes enceintes ou qui allaitent devraient aussi éviter le thé vert, puisqu’il peut causer des effets secondaires qui nuiront au bébé.
Si vous souffrez d’hypertension artérielle, d’anémie ou d’affections digestives, le thé vert serait aussi à éviter ou, du moins, veillez à demander l’avis de votre médecin avant.
Une consommation modérée est la clé pour profiter des nombreux bienfaits du thé vert pour votre santé. Contrairement à la pensée populaire, il ne s’agit pas d’une boisson magique, surtout pas lorsqu’il est question de perdre du poids, et si vous en consommez de manière abusive, vous mettez votre organisme en danger.
Sources de l’article :
- Améliore ta santé
