Le foie est un organe vital dans votre corps. Il permet de filtrer le sang, mais il est aussi responsable de sécréter la bile qui est nécessaire à une bonne digestion. Il est donc très important de prendre soin de votre foie en vous assurant de son bon fonctionnement et en préservant une bonne santé globale. Pour le protéger et pour amplifier les fonctions hépatiques, il existe des astuces simples et naturelles.
À quoi sert le foie?
Situé dans votre abdomen, le foie est un organe ayant une couleur rouge-brun. En moyenne, chez un adulte, le foie pèse 1500g, ce qui en fait la glande la plus grande de votre organisme. Son rôle principal est de filtrer le sang. Recevant en moyenne 1.5 litre de sang chaque minute, votre foie doit capter les globules rouges mourants pour les détruire et il élimine les déchets et autres substances chimiques qui pourraient s’accumuler dans votre corps.
Le corps agit aussi comme le seul organe pouvant éliminer le cholestérol et il produit la bile nécessaire à une bonne digestion. Puisqu’il stocke les vitamines et les glucides, il est aussi considéré comme une vraie réserve d’énergie.
Les dangers qui menacent votre foie
Son rôle de filtre pour le sang le soumet toutefois à de nombreux dangers. Il est plus à risque de contracter des maladies à cause des virus, bactéries et toxines qu’il capture et qui peuvent s’y accumuler. Une mauvaise alimentation riche en graisses et une consommation excessive d’alcool peuvent engorger votre foie et l’empêcher de bien fonctionner.
Une purification régulière de votre foie est donc primordiale. Cela vous permettra de préserver votre organe et d’amplifier sa productivité afin qu’il remplisse mieux ses fonctions d’élimination et de stockage des vitamines qui sont essentielles pour votre corps.
Il existe une recette simple et naturelle pour purifier votre foie. Cette recette vous aidera aussi à préserver votre santé cardiaque, à soulager vos problèmes articulaires et à faciliter votre digestion et soulager vos troubles digestifs.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive bio
- 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé
Préparation
Mélangez les deux ingrédients et consommez le mélange le matin lorsque vous êtes à jeun. Attendez ensuite quelques minutes avant de manger.
Il est contre-indiqué d’utiliser ce mélange si vous êtes allergiques aux agrumes, si vous souffrez de maladies rénales ou biliaires ou de brûlures ou d’ulcères d’estomac.
Les bienfaits de l’huile d’olive
Riche en vitamine K, en acides gras, en acide oléique et en antioxydants, elle possède de nombreuses vertus thérapeutiques. L’huile d’olive vous permet de protéger votre santé cardiovasculaire en réduisant votre taux de cholestérol. Utiliser l’huile d’olive dans votre cuisine permet donc de réduire les risques d’infarctus du myocarde.
En consommer régulièrement vous permettrait aussi de réduire vos taux de glucoses et de triglycérides en plus de réguler votre tension artérielle. L’huile d’olive augmenterait aussi la sécrétion de bile, activerait le transit et éliminerait les déchets grâce à son action purgative.
Les bienfaits du citron
Le citron est un incontournable pour une bonne santé puisqu’il est riche en vitamines et en minéraux et parce qu’il possède plusieurs vertus médicinales. Il contient beaucoup d’antioxydants qui s’opposent aux radicaux libres qui ont des effets négatifs sur les cellules de votre organisme. Sa forte teneur en vitamine C donne un regain à votre métabolisme afin qu’il brûle davantage les graisses et qu’il améliore les défenses immunitaires.
Le citron agit aussi comme un puissant détoxifiant, surtout pour le foie. En effet, il aide à stimuler la production de bile et l’efficacité de votre foie pour traîner les éventuelles toxines qui pourraient s’y accumuler. Il permet aussi d’améliorer la digestion en facilitant la décomposition et l’élimination des graisses.
Qui plus est, le citron stimule la fonction des reins et favorise l’évacuation des toxines grâce à ses pouvoirs diurétiques.
