On ne peut pas s’en sauver, il y a bien des petits problèmes de santé qui surviennent malgré nos précautions. Les douleurs musculaires, les maux de tête, le rhume, l’insomnie et les allergies sont difficiles à éliminer complètement. On subit les symptômes sans savoir quoi faire pour les éliminer. Voici des astuces naturelles qui peuvent facilement guérir les maux de tête, l’insomnie et d’autres maux du quotidien. Il suffit d’utiliser les bienfaits de la nature pour y arriver.
1. Contre la toux
Pour une petite toux peu encombrante, vous pouvez vous faire des tisanes au citron et au miel. Il vous suffit de mélanger le jus d’un demi-citron et une cuillère à café de miel dans 250 ml d’eau chaude.
Si votre toux est plus persistante et qu’elle irrite votre gorge, consommez de l’origan pour ses propriétés antibactériennes et antiseptiques. Cette épice aidera même à rétablir votre respiration et libérera vos bronches. Faire infuser 50 grammes d’origan dans un litre d’eau pendant 7 minutes. Consommez 3 fois par jour.
Sources de l’article :
- Phytotherapy Reseach
- Santé Plus Magazine
2. Contre la congestion nasale
Les huiles essentielles peuvent régler bien des problèmes de santé. Un mélange d’huile d’eucalyptus, de camphre, de térébenthine et autres huiles permet de diminuer la congestion nasale. Vous pouvez retrouver ce mélange dans les pots de VapoRub vendu à la pharmacie. Ce produit dégage une forte odeur qui décongestionne rapidement.
Sources de l’article :
- Phytotherapy Reseach
- Santé Plus Magazine
3. Contre les maux de tête
Utilisez de l’huile de lavande pour frotter vos tempes afin de diminuer les maux de tête. 1 ou 2 gouttes suffirent. Respirer ses effluves pourrait aussi améliorer votre condition.
Voici 5 autres façons efficaces de lutter contre les migraines.
Sources de l’article :
- Phytotherapy Reseach
- Santé Plus Magazine
4. Contre l’insomnie
Le yoga est une activité qui améliore grandement la posture, la flexibilité et le sommeil. Les mouvements favoriseront la circulation dans le sang, ainsi que l’oxygène et vous donneront accès à un meilleur repos.
Sources de l’article :
- Phytotherapy Reseach
- Santé Plus Magazine
5. Contre les douleurs musculaires
Rien de mieux qu’une compresse de glace pour éliminer les douleurs musculaires. Cette technique est utilisée depuis le début des temps et est là pour rester. Elle permet de diminuer considérablement l’inflammation et de réduire la tension au niveau des muscles.
Sources de l’article :
- Phytotherapy Reseach
- Santé Plus Magazine
6. Contre la dépression
Une étude publiée dans la revue Phytotherapy Research démontre que le curcuma est efficace pour combattre la dépression parce qu’elle améliore l’humeur et calme le système nerveux. Cette épice serait même excellente pour guérir le rhume et la grippe.
Sources de l’article :
- Phytotherapy Reseach
- Santé Plus Magazine
