Si vous êtes hypersensibles ou que vous connaissez quelqu’un qui l’est, vous savez que leurs réactions ne sont pas toujours simples à comprendre et à gérer. Avant de se lancer dans le jugement, il faut essayer de se mettre dans leur peau et de les comprendre. Même si vous croyez que leurs réactions sont excessives, elles le sont pour une raison : c’est incontrôlable.
Pour mieux les comprendre et pour pouvoir intervenir positivement auprès d’eux, voici 5 réactions à comprendre, car elles peuvent être surprenantes.
5. Pas de pression s.v.p !
Les personnes hypersensibles ne se retrouvent pas souvent dans les postes les plus stressants, car elles n’arrivent pas à gérer cette pression. Elle doit surtout se concentrer sur une tâche à la fois et éviter de se sentir débordée.
Bien sûr, ça n’empêche pas leur succès, mais ça les freine certainement quelques fois. Selon le site Améliore ta santé, ces personnes ont besoin d’un environnement calme pour bien fonctionner. Si elles n’arrivent pas à réaliser leurs tâches dans le calme et qu’une situation les stresse, elles deviennent généralement très irritées.
4. Elles fuient les ambiances chaotiques
Une salle avec beaucoup de gens et des bruits très forts n’est pas un environnement confortable pour ces personnes qui ont besoin de calme et de silence. Si on stimule tous leurs sens en même temps, elles ont tendance à se sentir envahies et à devenir irritables rapidement.
De petits détails peuvent provoquer de grandes réactions qui sont caractérisées par un inconfort et un abus de stimulation. Si vous remarquez qu’une personne réagit mal, amenez-la dans un endroit plus tranquille pour qu’elle se détende.
3. Tout est personnel
Généralement, l’hypersensibilité vient avec une grande empathie et une expertise dans l’analyse du non verbal. Les personnes qui vivent avec ce problème de sensibilité sont souvent interpellées par tout ce qui se passe autour d’eux et ont tendance à tout prendre personnel.
Une injustice, une bagarre, un échange mal poli; elles ne tolèrent pas très bien la méchanceté et la violence. D’ailleurs, la violence ne fait aucun sens pour elles. Si quelqu’un les attaque psychologiquement, elles peuvent penser à cette situation pendant plusieurs semaines et vivre de grosses angoisses.
2. La solitude est nécessaire
Ces personnes ont besoin d’être seules très souvent pour penser. Pendant cette période, rien ne peut les affecter, car elles ne sont confrontées à aucune situation stressante. Elles ont tendance à refuser bien des invitations parce qu’elles veulent rester dans le confort de leur maison. Toutes les raisons sont bonnes pour rester seules.
Cela ne veut aucunement dire que la personne n’apprécie pas la compagnie de ses amis ou de sa famille, mais bien qu’elle a un besoin incompréhensible de rester chez soi.
1. Les réactions corporelles VS les réactions émotionnelles
Comme le mentionne le site Améliore ta santé « l’équilibre des personnes extrêmement sensibles ne provient pas uniquement de leur intérieur, mais également de leur extérieur. Peut-être, parce qu’elles sont très liées à leur corps. »
Une simple faim, un mal de tête ou un mal de ventre peuvent provoquer une grande réaction émotionnelle. En 2 minutes, elles peuvent devenir irritables parce que quelque chose ne va pas.
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