La toux est une maladie courante qui affecte de nombreuses personnes, surtout pendant l’hiver. C’est une action réflexe qui élimine les irritants nuisibles et le mucus de vos voies respiratoires.
La toux put être causée par le froid, les infections virales ou d’autres raisons telles que le tabagisme excessif, l’asthme, la tuberculose et le cancer du poumon. Les gens prennent généralement des pastilles ou du sirop pour traiter cette affection. Cependant, les gouttes commerciales sont généralement chargées de couleurs, d’additifs et de conservateurs.
Il existe des remèdes maison naturels qui vous aideront à ne pas tousser sans utiliser de médicaments:
1. Utilisez Vicks pour vos pieds
Frottez une petite quantité de Vicks sur vos pieds avant de vous coucher. Ensuite, mettez des chaussettes et gardez-les toute la nuit.
Le Vicks est riche en camphre, en menthol et en eucalyptus, des ingrédients puissants pour soulager la toux et la congestion. Vous pouvez également frotter le Vicks sur votre poitrine pour obtenir un soulagement supplémentaire.
Attention: Vous ne devez pas utiliser du Vicks pour les enfants de moins de 4 ans.
Source: Fab How
2. Thé au citron, au gingembre et au miel
Ingrédients
- 4-5 morceaux de gingembre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 demi-citron
- 1 tasse d’eau
Méthode de préparation
- Versez l’eau dans une casserole. Ajoutez le gingembre dans l’eau et laissez bouillir.
- Laissez mijoter et enfler le gingembre dans l’eau, puis filtrez le mélange.
- Pressez le jus de la moitié du citron et ajoutez 1 cuillère à soupe de miel à l’eau au gingembre.
- Buvez ce mélange 3-4 fois par jour et vous soulagerez la toux, la gorge et la congestion.
Le gingembre est un analgésique naturel puissant qui réduit l’irritation du mal de gorge. Il abonde dans de nombreuses propriétés expectorantes et anti-inflammatoires qui éliminent le mucus des poumons et éliminent les voies respiratoires.
Le miel créera un revêtement protecteur sur la muqueuse et l’irritation disparaîtra.
Source: Fab How
3. Vinaigre de cidre de pomme et miel
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- 1 cuillère à soupe de miel
- Eau
Il suffit de combiner le vinaigre de cidre de pomme et le miel dans un verre d’eau.
Buvez cette combinaison tous les jours.
Le vinaigre de cidre de pomme régulera les niveaux de pH dans le corps tandis que le miel protégera la muqueuse. Vous pouvez également ajouter du poivre de Cayenne ou de la cannelle afin d’enrichir le mélange avec plus de propriétés curatives.
Source: Fab How
4. Du sirop contre la toux maison
Ingrédients
- 1 cuillère à thé de curcuma
- 7-8 bâtons de cannelle
- 1 cuillère à soupe de miel
- Une pincée de poivre de Cayenne
- 1 tasse d’eau
Versez l’eau dans une casserole, puis ajoutez la poudre de curcuma, de cannelle et de cayenne. Laissez bouillir.
Quand il bout, laissez le mélange infuser dans l’eau, puis faites-le tremper. Rangez le sirop dans une bouteille hermétique.
Lorsque vous ressentez de la toux, réchauffez 2 cuillères à café de ce mélange et ajoutez 1 cuillère à café de miel. Consommez le sirop 2 fois par jour.
Le curcuma et la cannelle sont riches en propriétés antibactériennes, antioxydantes, anti-inflammatoires et antifongiques qui traitent la congestion et la toux.
En outre, le poivre de Cayenne est un ingrédient puissant qui favorise une bonne circulation du mucus dans le corps et supprime la congestion.
Le miel enrichira la saveur du sirop et créera un revêtement lisse de la muqueuse.
Remarque: Assurez-vous d’ajouter du miel dans le sirop chaud, car la température élevée va tuer les propriétés antibactériennes de celui-ci.
Source: Fab How
5. Tisane au thym
Ingrédients
- Quelques feuilles de thym
- 1 cuillère à café de miel
- 1 tasse d’eau
Faites d’abord bouillir l’eau, puis ajoutez le thym. Baissez la température de l’eau et laissez le thym infuser pendant 2-3 minutes.
Filtrez le mélange et ajoutez 1 cuillère à café de miel. Buvez ce thé 3 à 4 fois par jour pour obtenir des résultats optimaux.
Le thym abonde dans de puissants antispasmodiques et antimicrobiennes qui détendent les muscles de la trachée et des bronches, donc vous tousserez moins qu’auparavant.
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6. Thé de réglisse
Ingrédients
- 2-3 racines de réglisse
- 1 cuillère à café de miel
- 1 tasse d’eau
Versez l’eau dans une casserole, puis ajoutez-y les racines de réglisse. Filtrez le mélange et ajoutez 1 cuillère à café de miel.
Buvez ce mélange 2-3 fois par jour quand il est chaud.
La réglisse éliminera l’inflammation et apaisera les membranes irritées.
Source: Fab How
7. Conseils supplémentaires
- Buvez beaucoup de liquides, car il est crucial pour rester hydraté. Les boissons chaudes réduiront la sécrétion de mucus.
- Assurez-vous d’éviter les jus de citron et les boissons gazeuses parce que l’acide et le soda peuvent stimuler l’irritation.
- Des douches et des bains chauds traiteront efficacement la toux et l’humidité de vos voies aériennes respiratoires.
- Utilisez des pastilles au menthol, car elles vont apaiser la gorge et favoriser le soulagement.
- Évitez les aliments froids parce qu’ils assèchent les voies respiratoires et provoquent une infection.
Source: Fab How
