5 alternatives déjeuner délicieuses pour les gens qui sont intolérants au gluten

Remplacez vos toasts ou votre habituel bol de céréales du matin par ces 5 déjeuners sans gluten originaux et délicieux qui sont bons pour la santé.

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Si vous ne pouvez pas manger de gluten, vous serez assurément satisfaits de ces déjeuners délicieux.

Ils ne contiennent aucun gluten et sont simplement succulents.

1La crème de chia

Ingrédients 

  • 3 cuillères à soupe de graines de chia
  • 1 tasse de lait d’amande (vous pouvez remplacer par du lait de coco)
  • 1 tasse de noix (de votre choix)
  • ½ banane
  • 1 tasse de baies
  • 1 cuillère à thé de vanille

Méthode

  1. Mélangez les fruits, la banane, la vanille et le lait d’amande.
  2. Ajoutez les graines de chia et passez au mélangeur jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
  3. Versez dans des verres.
  4. Ajoutez des noix.
  5. Laissez tremper pendant toute la nuit.
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