La meilleure façon de contrôler ce qui se passe dans notre corps est de surveiller notre alimentation. Tout ce qu’on ingère a un impact sur notre santé que ce soit positif ou négatif. Pour éliminer les toxines et soutenir son système immunitaire, c’est le même principe, on doit consommer des aliments particuliers.
7. Les fruits et les légumes
Il existe des aliments qui sont des détoxifiants naturels pour votre corps. Parmi eux, on retrouve le brocoli, le chou-fleur, les framboises, les pommes, la papaye, les artichauts, les betteraves, les épinards et le bok choy.
Sources :
- Santé Naturelle
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6. Les épices
Le romarin, la coriandre, l’ail sont excellents pour purifier votre corps. Ce sont les composés de ces herbes qui déclenchent la production d’enzymes de désintoxication.
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5. Les piments forts
La capsaïcine se trouve dans les piments forts. Elle permet de stimuler la circulation du sang et le métabolisme. C’est aussi la cause du piquant dans cet aliment. Si vous ne supportez pas l’effet enflammé du piment fort, vous pouvez aussi trouvé de la capsaïcine en plus petite quantité dans l’ail et la moutarde.
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4. Les probiotiques
Le yogourt, les pois chiches ou le kimchi sont excellents pour augmenter les bonnes bactéries dans votre corps. C’est la probiotique dans ces aliments qui protège votre flore intestinale donc qui aide à la détoxification de votre corps.
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3. Le sport
L’entraînement permet au sang de mieux circuler afin d’apporter les nutriments nutritifs aux organes. En circulant mieux, vous permettez à votre corps d’éliminer les déchets nuisibles. De plus, l’activité physique vous permettra d’augmenter votre énergie et de réduire toute sorte d’inflammation dans votre corps.
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2. Manger des baies
Les framboises, les canneberges, les fraises, les bleuets et les mûres sont pleins d’antioxydants qui éliminent les toxines et qui améliorent votre santé. Ces baies aident à maintenant votre foie en santé tout comme votre cœur. La canneberge peut même guérir les infections urinaires.
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1. L’ail
L’ail est bon pour réduire les risques de dommages au foie. Il stimule les enzymes du foie afin d’éliminer les toxines, ce qui est excellent pour votre système immunitaire.
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