11 astuces pour traiter les vertiges

Les vertiges ne sont jamais plaisants. Toutefois, lorsque ceux-ci sont trop courants, ils peuvent devenir un réel problème dans votre vie.

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Parfois bénins, les vertiges peuvent également être le symptôme d’une condition grave. Si vous êtes victime d’étourdissements fréquents, assurez-vous de consulter un médecin. Si vous êtes autrement en bonne santé, voici 11 astuces naturelles pour vous débarrasser de vos vertiges.

11. Boire de l’eau

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La déshydratation est l’une des principales causes des étourdissements. Assurez-vous de boire suffisamment et d’éviter les aliments et les boissons diurétiques susceptibles d’empirer votre condition.

10. Manger régulièrement

goredforwomen.org

Une baisse de votre taux de sucre dans le sang peut causer des vertiges, spécialement si vous êtes diabétique. Mangez donc de petits repas fréquents afin d’éviter que votre taux baisse trop.

9. Petit-déjeuner

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Le petit-déjeuner joue un rôle dans le maintien d’un taux de sucre dans le sang stable. Prenez donc le temps de manger le matin, apportez une collation dans votre sac ou laissez quelque chose à vous mettre sous la dent au travail.

8. Se reposer

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Le surmenage, le stress et l’anxiété sont également des causes possibles d’étourdissements. Tâchez donc de vous donner le droit de relaxer et dormez suffisamment.

7. Éviter les lumières vives

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Afin de rapidement mettre fin à vos vertiges, éteignez les sources de lumière vive comme votre ordinateur, la télévision ou  simplement l’éclairage. Fermez vos yeux et prenez de grandes respirations.

6. Se déplacer lentement

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Les mouvements brusques sont souvent à la source d’étourdissements. Évitez de vous lever trop rapidement d’une position assise ou couchée. Agitez d’abord vos jambes si vous êtes resté assis longtemps.

5. Gingembre

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Le gingembre est traditionnellement utilisé dans le traitement des vertiges. Consommez-le en infusion et ajoutez-y une pincée de graines de citrouille moulues et de graines de céleri si vous le souhaitez.

4. Groseille indienne

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Ce fruit aux multiples bienfaits peut vous aider  vous soulager de vos étourdissements si ceux-ci sont causés par du diabète ou une mauvaise circulation sanguine. Consommez-le en jus ou faites-en une infusion à l’aide de la poudre.

3. Miel et vinaigre de cidre de pomme

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Ce mélange savoureux peut être la solution afin de vous débarrasser de vos vertiges. Mélangez une part égale de miel et de vinaigre de cidre de pomme à de l’eau chaude.

2. Traitement ayurvédique

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Broyez des amandes sans la peau, des graines de citrouille, des grains de blé et des graines de pavot préalablement trempés pendant toute une nuit. Faites ensuite chauffer du ghee et quelques clous de girofle. Ajoutez-y ensuite la pâte des noix et grains ainsi que du lait et portez à ébullition. Consommez régulièrement.

1. Ginkgo biloba

cember-online.com

Le Ginkgo biloba serait le remède le plus efficace contre les étourdissements. Procurez-vous-les sous forme de suppléments et suivez la posologie indiquée sur l’emballage.


Sources :

  • Remèdes de grand-mère