10 signes que votre corps vous avertit que quelque chose ne va pas!

Notre corps est un immense organisme qui fonctionne à toute allure, gérant plusieurs choses à la fois. Quand quelque chose cloche, il nous le fait savoir.

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La façon dont notre corps fonctionne est extrêmement fascinante. En même temps, il peut garder le contrôle sur des millions de processus qui semblent tous se produisent indépendamment. Et pourtant, c’est comme s’il y a un équilibre établi entre tous. Et on le remarque à peine!

Cependant, rien n’est parfait, et chaque fois que quelque chose cesse de fonctionner en douceur, votre corps veille à vous faire savoir, d’une manière ou d’une autre, qu’il y a une perturbation dans votre système.

Malheureusement, la plupart d’entre nous ne le remarquent pas et, même si nous le faisons, nous avons une très mauvaise tendance à les ignorer.

Quelque chose que nous ne devrions jamais faire, car cela peut entraîner d’autres complications pour la santé. Donc, pour vous faciliter les choses, voici une liste de symptômes que vous ne pouvez pas et ne devez pas ignorer. Ils sont essentiellement l’équivalent d’un cri à l’aide de votre corps.

1. Les ongles et les cheveux fragiles

Ils indiquent que vous manquez de vitamine D, ainsi que de calcium. Naturellement, ça signifie que vous devez consommer plus d’aliments riches en vitamine D et en calcium, comme le lait, les légumineuses, les pommes de terre, le germe de blé et les grains entiers.


Source: Health and Love Page

2. Une envie de fruits de mer

Il existe de nombreux types de fringales alimentaires et chacune d’elles signifie quelque chose de différent. Dans ce cas, votre désir de fruits de mer peut signifier que votre corps manque d’iode.


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3. Une envie d’aliments acides

Si vous vous sentez attiré par les aliments acides sans raison apparente, cela peut seulement signifier que votre foie et votre vésicule biliaire ont besoin d’une stimulation supplémentaire. La meilleure chose à faire est de consommer plus de canneberges et de citrons.


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4. Une envie de viande crue

Si, d’autre part, vous voulez constamment de la viande crue, il est probable que vous ayez des problèmes de foie. Cela pourrait également indiquer une gastrite. Dans ce cas, vous devriez satisfaire vos envies en ayant un régime alimentaire brut. Cela a été prouvé pour soulager les crampes et apaiser votre douleur à l’estomac.


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5. Une envie de sucré

Si vous avez une envie folle de manger des bonbons sur une base régulière, cela peut seulement signifier que vous souffrez d’un épuisement nerveux et que vous êtes fatigué. Votre besoin de sucre est en fait un besoin de glucose, qui est une source d’énergie. Dans ce cas, au lieu d’atteindre ces variantes malsaines, pourquoi ne pas satisfaire votre dent sucrée avec du miel ou du chocolat noir à la place?


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6. Une envie de repas salé

Aussi inattendu que cela puisse paraître, l’envie d’aliments riches en sel peut souvent indiquer une inflammation ou une infection dans votre corps. Habituellement, cela tourne autour du système urogénital.


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7. Peau sèche sur vos coudes

C’est habituellement un indicateur que vous êtes déficient en vitamines C et A. Pour réparer ce problème, il serait prudent de consommer plus de carottes, de citrouilles, d’oranges et d’abricots. La consommation de fruits et de légumes aiderait, mais les quatre mentionnés ci-dessus sont les meilleurs pour ce problème.


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8. Peau sèche en général

Si vous sentez que vous avez une peau sèche partout sur votre corps, cela pourrait très bien indiquer une déficience en vitamine E. Dans ce cas, la meilleure chose à faire serait de consommer plus d’aliments riches en vitamine E comme les huiles végétales, les poissons gras et les noix.


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9. Gencives saignantes

Comme tous les problèmes concernant vos dents, les gencives saignantes sont habituellement un signe que vous manquez de vitamine C. Une solution facile consiste à inclure plus de fruits et légumes dans votre alimentation, en particulier l’ail.


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10. Crampes aux jambes, sommeil léger, irritabilité

Tous les symptômes mentionnés ci-dessus sont la façon dont votre corps vous avertit que vous manquez de potassium et de magnésium. La façon la plus simple et la plus saine d’augmenter vos niveaux de potassium consiste à manger plus de verts feuillus, tels que le chou kale, les épinards et la betterave.

D’autre part, si vous souhaitez améliorer vos niveaux de magnésium, vous préféreriez manger plus de tournesol, d’amandes, de lin et de noix en général.

 


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