Rhume, grippe, allergies de toutes sortes… Peu importe la raison, avoir le nez qui coule est bien embêtant. En attendant de trouver la raison de votre besoin constant de vous moucher et d’attaquer le problème à la source, voici 10 astuces pour régler votre problème de nez qui coule.
10. Boire beaucoup de liquide
Si vos écoulements nasaux sont accompagnés de congestion, vous gagnerez à demeurer bien hydraté. En buvant beaucoup de liquide, le mucus qui obstrue vos voies respiratoires s’éclaircira. Vous pourrez donc vous moucher une fois pour toutes et en finir avec le nez qui coule. Favorisez l’eau et évitez les boissons déshydratantes telles que le café et l’alcool.
9. Les thés et tisanes
Les boissons chaudes aident également à soulager la congestion. Choisissez des infusions aux propriétés anti-inflammatoires et antihistaminiques telles que la camomille, le gingembre, la menthe ou l’ortie.
8. Le bain de vapeur
Inspirer de la vapeur aide à soulage le nez qui coule. Faites chauffer de l’eau propre sans la faire bouillir. Versez-la dans un contenant. Recouvrez votre tête d’une serviette et placez votre visage en dessus de l’eau chaude. Inspirez la vapeur qui s’en échappe par votre nez pendant 20 à 30 minutes.
7. La douche chaude
Au même titre que le bain de vapeur, la vapeur qui émane d’une douche chaude permet de libérer les voies respiratoires. Celle-ci peut servir de solution rapide ou de moment de détente.
6. L’irrigation nasale
L’irrigation nasale permet de nettoyer le nez au moyen d’une solution d’eau saline. Cette méthode est efficace pour soigner une infection laquelle pourrait être la cause de votre nez qui coule. Il existe plusieurs types d’appareils à irrigation nasale disponibles en pharmacie.
5. Manger épicé
La nourriture épicée est reconnue pour provoquer l’écoulement nasal au moment de sa consommation. Cependant, si vous souffrez de congestion, ce peut être pour le mieux. Les épices déboucheront votre nez et vous vous verrez soulagé.
4. La capsaïcine
La capsaïcine est la composante du piment qui en fait un aliment épicé. Elle est utilisée en médecine douce afin de traiter les douleurs nerveuses et le psoriasis, entre autres. Elle serait plus efficace pour soigner les écoulements nasaux que certains traitements pharmaceutiques.
3. L’échinacée
Consommez cette fleur aux multiples vertus en capsules, en gouttes ou en infusion. Pour de meilleurs résultats, commencer son utilisation dès les premiers symptômes du rhume ou du nez qui coule.
2. L’homéopathie
L’homéopathie pourrait être la solution à votre nez qui coule. Choisissez les granules d’allium cepa pour soulager vos symptômes. Consommez-les de trois à quatre fois par jour pour bénéficier de ses vertus.
1. La moutarde
Vous avez tout essayé et vous êtes prêt à sortir des sentiers battus pour en finir avec les mouchoirs? Mélangez 2 cuillères à soupe de moutarde en poudre, 2 cuillères à table de farine blanche et un peu d’eau pour en former une pâte. Appliquez la pâte sur une serviette humide et posez-la sur votre poitrine.
Sources :
- Healthline
- 10 Trucs
