Parfois, le gros orteil peut se pencher vers le reste des orteils. Au fil du temps, cela entraîne une déformation de sa base et la base pousse vers l’extérieur. Cette condition résultante s’appelle un oignon ou une bosse à la base du gros orteil. Cette condition est provoquée lorsque le poids du corps tombe inégalement sur les tendons et les articulations dans les pieds.
Les hommes et les femmes développent cette condition, mais les femmes ont tendance à être plus sujettes à une telle déformation osseuse. Selon les experts, des chaussures serrées, trop étroites ou à talons hauts peuvent conduire au développement de ces oignons. Les facteurs supplémentaires qui peuvent contribuer à cette condition comprennent les déformations des pieds, les blessures aux pieds et le type de nourriture héréditaire. En outre, certains types d’arthrite peuvent provoquer le développement de l’oignon.
Les conséquences liées aux oignons
Comme nous l’avons déjà dit, il apparaît à une partie spécifique de l’articulation, ce qui réduit la flexibilité du gros orteil et rend la marche douloureuse. En outre, il peut causer des douleurs articulaires et des rougeurs, une peau irritée autour de l’oignon, des cloques, des callosités et des cors. De plus, trouver les chaussures les plus appropriées peut être une grande difficulté.
Malheureusement, les oignons ont tendance à empirer avec le temps. Bien qu’il existe des remèdes naturels qui répondent aux symptômes, ils ne peuvent pas corriger la déformation réelle. Dans certains cas graves, une chirurgie pourrait être nécessaire pour corriger la déformation.
Il existe toutefois des remèdes maison naturels qui peuvent soulager les symptômes.
1. Massage
Une façon d’éviter l’apparition de cette déformation et d’atténuer la douleur est de masser la partie affectée. De cette façon, vous améliorerez la circulation sanguine et vous soulagerez l’inconfort. En massant régulièrement, vous réduisez la taille de la déformation et évitez la formation de callosités et de cors.
- Frottez de l’huile d’olive, de ricin ou de noix de coco sur les oignons.
- Avec vos doigts, faites du massage à froid profond pendant environ 10 minutes.
- Pratiquez ce massage 2-3 fois par jour.
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2. Glace
Lorsqu’ils sont exposés à un maintien prolongé, les oignons deviennent douloureux et enflammés. La glace est une bonne méthode qui soulagera la douleur et l’inflammation, car le froid engourdit les nerfs et procure un soulagement.
- Enveloppez de la glace écrasée dans une fine serviette.
- Placez la serviette sur l’oignon et laissez-la pendant 5-10 minutes.
- Après une pause de 10 minutes, répétez la méthode 2-3 fois.
- Pratiquez cette méthode au besoin.
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3. Curcuma
Le curcuma est un autre remède naturel qui peut traiter les oignons. La curcumine, le composant clé du curcuma, est riche en propriétés anti-inflammatoires et antidouleurs. Un autre avantage du curcuma est qu’il peut être utilisé à la fois par voie orale et par voie topique.
Utilisation orale
Mélangez une cuillère à café de curcuma dans un verre de lait ou d’eau tiède. Buvez cette combinaison deux fois par jour.
Utilisation topique
Mélangez un peu d’huile d’olive et une demi-cuillère à café de poudre de curcuma et faire une pâte fine. Appliquez la pâte sur l’oignon. Faites-le 2-3 fois par jour pendant quelques jours.
En outre, vous pouvez prendre des capsules de curcumine (400 mg), trois fois par jour, mais assurez-vous de consulter votre médecin avant de le prendre.
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4. Calendula
Le Calendula est un autre remède efficace à base de plantes qui peut traiter des oignons. Il est riche en puissantes qualités anti-inflammatoires qui peuvent réduire l’inflammation et la douleur. En outre, le calendula peut empêcher l’apparition de callosités et de cales sur cette partie.
- Extrayez le jus des feuilles de calendula. Appliquez le jus sur l’oignon et laissez sécher seul. Assurez-vous de répéter cette méthode 2 à 3 fois par jour.
- Aussi, achetez une pommade de calendula et appliquez-la 2-3 fois sur la partie concernée.
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5. Exercices
Vous pouvez améliorer votre flexibilité et réduire la douleur avec des exercices réguliers. De cette façon, vous ralentissez la progression du problème et évitez toute intervention chirurgicale.
Non seulement vos pieds bénéficieront de ces exercices quotidiens, mais aussi vos jambes et vos muscles.
Exercice n ° 1
Commencez en position assise et placez une balle de golf ou de tennis sous le pied douloureux. Faites rouler la balle chaque fois que vous ressentez une rigidité. Pratiquez cet exercice pendant 5 à 10 minutes par jour.
Exercice n ° 2
Encore une fois, commencez en position assise, mais tenez la plante de votre pied dans la paume. Entrelacez les doigts de votre main libre avec les orteils de votre pied. Ensuite, pliez vos orteils vers le haut et vers le bas, en va-et-vient, pendant 5 à 10 minutes.
Exercice n ° 3
Placez-vous debout et gardez les orteils tout droits pendant 10 secondes, puis roulez-les pendant 10 secondes supplémentaires. Faites cet exercice plusieurs fois.
Il y a beaucoup d’autres exercices que vous pouvez faire à la maison.
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6. Sel d’Epsom
Dans le cas des oignons issus de l’arthrite, le sel d’Epsom peut soulager la douleur. Il est emballé avec des quantités élevées de magnésium, qui régule les niveaux de pH dans le corps et lutte contre la douleur et l’inflammation.
Un sel d’Epsom chaud absorbera efficacement les callosités et les cornes, les symptômes communs des oignons.
- Ajoutez une poignée de sel d’Epsom dans une petite cuve pleine d’eau chaude.
- Trempez le pied douloureux jusqu’à ce que l’eau soit froide.
- Une fois le pied sec, massez-le avec de la noix de coco ou de l’huile d’olive chaude.
- Pratiquez cette méthode trois fois par semaine.
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7. Aspirine
L’aspirine permet non seulement de soulager votre mal de tête, mais elle peut également soulager l’inconfort associé aux oignons. Elle réduit la douleur du pied enflammé, maintient la partie touchée douce et empêche les callosités et les cors.
- Dans une petite cuve pleine d’eau tiède, dissolvez 2-3 aspirines.
- Faites tremper le pied jusqu’à ce que l’eau soit froide.
- Séchez votre pied partout et faites massez-le avec de l’huile d’olive chaude.
- Pratiquez cette méthode 1-2 fois par jour.
Remarque: Assurez-vous de faire un test avant d’essayer cette méthode, car l’aspirine peut parfois causer des allergies et une irritation de la peau.
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8. Camomille
Lorsque vous entendez le mot « camomille », la première chose qui vous viendra à l’esprit est probablement l’effet apaisant qu’elle peut procurer. Dans le cas des oignons, la camomille est une herbe très efficace qui peut soulager la douleur.
Ceci est dû aux fortes propriétés anti-inflammatoires qui peuvent réduire l’inflammation, la douleur et même réduire les oignons.
Alors, essayez quelques-uns de ces remèdes naturels ou combinez-les:
- Faites du thé à la camomille et buvez-le pendant qu’il est encore chaud. Placez le sac de camomille directement sur l’oignon. Faites ceci 3-4 fois par jour.
- Chaque nuit avant de vous coucher, masser la zone touchée avec de l’huile essentielle de camomille. De cette façon, vous améliorerez l’alignement des orteils.
- Pour réduire l’inflammation et la douleur, appliquez une pommade à la camomille directement sur l’oignon.
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9. Aliments anti-inflammatoires
En ce qui concerne les oignons, la nourriture joue un rôle important. Il est donc primordial de prendre soin des aliments que vous consommez. Certains aliments contribueront à l’inflammation tandis que d’autres vont la prévenir et la combattre.
- Les aliments pro-inflammatoires comprennent la viande transformée, la viande rouge, les protéines de lactosérum, le sucre raffiné, l’huile de maïs, les oeufs, les grains raffinés et le sel raffiné.
- Les aliments anti-inflammatoires comprennent le saumon, les olives, le curcuma, le gingembre, les cerises, l’ail, les myrtilles, les fraises, les patates douces et les noix.
Avec les aliments anti-inflammatoires, enrichissez votre alimentation avec plus de protéines ainsi que des aliments riches en vitamines A, C, E et B.
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10. Chaussures appropriées
La chaussure est une raison importante qui peut conduire au développement d’un oignon. Ainsi, pour minimiser le risque, faites attention à vos chaussures.
- Toujours choisir la chaussure avec les orteils larges, le devant large et les semelles douces.
- Utilisez des semelles de chaussures rembourrées pour répartir uniformément la pression.
- Lorsque vous avez un oignon, choisissez des chaussures avec une zone large et profonde.
- Les sandales sont toujours le meilleur choix.
- Évitez les chaussures avec un talon supérieur à 2 ¼ pouces.
- Évitez de porter des chaussures à talons hauts pendant plus de 3 heures.
- Optez pour des chaussures qui s’adaptent à la forme de vos pieds.
- Ne forcez pas votre pied dans une chaussure qui ne correspond pas.
- Évitez les bas et les chaussettes serrés.
- Pendant la journée, retirez vos chaussures périodiquement.
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11. Conseils supplémentaires
- Si votre oignon est enflammé, élevez le pied douloureux pendant 15 minutes toutes les deux heures.
- L’acupuncture peut traiter efficacement les symptômes des oignons.
- Après avoir lavé le pied, séchez bien la zone entre les orteils.
- Lorsque vous avez des cors, achetez des diachylons adaptés afin de les enlever rapidement.
- Assurez-vous d’acheter à vos enfants des chaussures qui leur font correctement.
- Pour un soulagement supplémentaire, essayez des supports pour l’arche.
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