Votre peau demande une certaine attention de votre part. Par contre, en plus de vos efforts personnels, vous devez vous assurer d’avoir une bonne alimentation pour favoriser l’hydratation et la brillance de votre peau.
Voici 10 fruits qui jouent un rôle important dans l’apparence de votre peau.
10. Les bleuets
Les bleuets sont remplis d’antioxydants, de fibre et de vitamine A et C. C’est un excellent mélange pour empêcher la peau de vieillir trop rapidement.
Sources :
- Améliore ta santé
- Reader’s Digest
9. Les pommes
Les pommes rouges délicieuses sont une variété de pommes qui permet de rendre la peau plus élastique, car elle contient beaucoup de collagène.
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- Améliore ta santé
- Reader’s Digest
8. Le melon d’eau
Le melon d’eau est composé à 90% d’eau. C’est un fruit parfait pour hydrater la peau.
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- Améliore ta santé
- Reader’s Digest
7. Les bananes
Les bananes sont pleines de potassium, un minéral important dans l’hydratation de la peau.
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- Améliore ta santé
- Reader’s Digest
6. L’ananas
L’ananas est considéré comme une plante médicinale dans plusieurs régions du monde. C’est la bromélaïne dans l’ananas qui agit comme anti-inflammatoire et qui permet d’améliorer l’apparence de la peau.
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- Améliore ta santé
- Reader’s Digest
5. Les fraises
La fraise est parfaite pour combattre les rayons UV et repousser l’apparition des rides.
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- Reader’s Digest
4. La papaye
La papaye contient beaucoup de vitamine A et d’enzymes. Ce fruit détruit les cellules mortes ce qui permet d’avoir une peau plus jeune.
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- Améliore ta santé
- Reader’s Digest
3. Le kiwi
Le kiwi est le fruit qui contient le plus de vitamine C ce qui est excellent pour avoir une peau radieuse et lumineuse.
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- Améliore ta santé
- Reader’s Digest
2. La pomme grenade
La pomme grenade contient des agents qui stimulent la génération de nouvelles cellules.
Sources :
- Améliore ta santé
- Reader’s Digest
1. Les cerises
Les cerises ont une forte teneur en antioxydants, plus que la majorité des autres fruits. Ces antioxydants libèrent les radicaux libres et ralentissent le vieillissement de la peau.
Sources :
- Améliore ta santé
- Reader’s Digest
