Pour se protéger des crises cardiaques, il faut éviter que nos artères se bouchent. Heureusement, la nature nous offre 10 bons aliments qui nettoient nos artères naturellement et qui nous protègent contre les crises cardiaques.
1. Les avocats
On peut remplacer plusieurs aliments gras et dommageables avec l’avocat; la mayo, la crème fraîche, etc. On peut même en glisser dans nos desserts sans que ça ne paraisse. Les avocats contiennent de bons gras qui augmentent le bon cholestérol. Ce dernier s’assure de bien dégager nos artères.
Sources de l’article :
- Sain et Naturel
- David Wolfe
2. Les asperges
Les asperges sont parfaites pour gérer la pression dans les artères et les nettoyer. En mangeant des asperges, on diminue les risques de faire des caillots sanguins, ainsi on diminue nos risques de crises cardiaques.
De plus, elles apportent une grande quantité de vitamines et de minéraux au corps en plus de fournir des fibres.
Sources de l’article :
- Sain et Naturel
- David Wolfe
3. La pomme grenade
Sa forte teneur en antioxydant permet de protéger les parois des artères en plus d’éliminer les toxines. C’est un fruit qui maintient les artères ouvertes en favorisant la circulation du sang.
Sources de l’article :
- Sain et Naturel
- David Wolfe
4. Le brocoli
Les fibres du brocoli réduisent la pression dans les artères et le niveau de cholestérol. Sa vitamine K quant à elle s’occupe de protéger les artères du calcium qui les endommage.
Sources de l’article :
- Sain et Naturel
- David Wolfe
5. Le curcuma
Le curcuma évite le durcissement des artères en éliminant l’inflammation. De plus, il réduit les dommages aux parois artérielles ce qui diminue les risques de faire des caillots.
Sources de l’article :
- Sain et Naturel
- David Wolfe
6. Le kaki
Excellent pour diminuer le cholestérol et pour réguler la pression artérielle, ce fruit vous permettra de garder vos artères bien dégagées.
Sources de l’article :
- Sain et Naturel
- David Wolfe
7. L’algue
L’algue bleue vert nommée spiruline détend les parois artérielles et régularise la pression. C’est un aliment plein de protéines, de fibres et d’acides aminés.
Sources de l’article :
- Sain et Naturel
- David Wolfe
8. La cannelle
La cannelle est bien reconnue pour améliorer la santé du cardiovasculaire. Elle diminue le taux de cholestérol et élimine les accumulations dans les artères.
Sources de l’article :
- Sain et Naturel
- David Wolfe
9. Les canneberges
Boire du jus de canneberge tous les jours diminue les risques de faire une crise cardiaque de près de 40 %. La canneberge est un antioxydant puissant qui augmente le bon cholestérol et diminue les risques d’infections.
Sources de l’article :
- Sain et Naturel
- David Wolfe
10. Thé vert
Ce thé réduit les risques de blocages artériels, c’est un stimulant naturel qui favorise la perte de poids et qui réduit les risques de crises cardiaques.
Sources de l’article :
- Sain et Naturel
- David Wolfe
