Les 10 avantages de manger du melon d’eau; sa chair, ses graines et sa pelure

Le melon d'eau possède un goût sucré et léger qu'on apprécie énormément. Le fruit en entier possède des bénéfices pour la santé.

410

Le melon d’eau est le fruit parfait pendant la saison estivale. Par contre, on peut également le consommer en hiver. Son goût juteux et savoureux est parfait pour les smoothies et les salades. Découvrez 10 raisons pour lesquelles vous devriez ajouter le melon d’eau à votre alimentation.

Les graines sont riches en protéines

Crédit image lafabriquecrepue
Crédit image lafabriquecrepue

Il semblerait que les graines de ce fruit sont riches en protéines. Une tasse de graines équivaut à 60 % de l’apport quotidien en protéines.

Les graines sont riches en vitamines et minéraux

Les graines contiennent de la vitamine B ainsi que du magnésium, du zinc, du fer et des graisses saines.

Les graines améliorent l’apparence de la peau

Les graines contiennent des lycopènes qui réduisent l’apparence du vieillissement sur la peau. Elles sont également riches en antioxydants et sont parfaites pour éliminer les toxines et améliorer votre apparence.

Les graines sont bonnes pour les cheveux

Les cheveux sont plus forts lorsqu’on applique de l’huile de graines de melon d’eau. Cette huile est riche en vitamines et minéraux.

La peau du melon d’eau pour aider au lit

Un acide aminé contenu dans la peau du melon d’eau aide les hommes à se retenir un peu plus longtemps au lit. Cet acide améliorerait également les problèmes de dysfonction érectile.

La peau contre le cancer

La peau contiendrait des antioxydants qui seraient également efficaces pour réduire les risques de cancer de la prostate.

Le jus pour soulager les douleurs musculaires

Buvez du jus avant de vous entraîner pour prévenir les douleurs musculaires.

La chair pour la digestion

Les fibres et l’eau contenue dans la chair favorisent la digestion en améliorant son processus.

Le fruit contre l’inflammation

Le fruit aide à prévenir les douleurs musculaires autant qu’il aide à prévenir l’inflammation des articulations. Il possède également de la choline qui favorise le sommeil et la mémoire.

La chair pour une bonne hydratation

La déshydratation est conseillée. Par contre, boire 8 verres d’eau par jour peut être plus difficile qu’on pense. En mangeant du melon d’eau, vous pouvez vous assurer d’avoir un bon apport quotidien en eau.

Pour savoir si vous êtes déshydratés, lisez ceci.